Participer à une activité physique de façon régulière est crucial pour conserver une bonne santé. Mais saviez-vous que certaines mutuelles proposent le remboursement d’une partie des dépenses liées à l’activité physique sur ordonnance ou à l’activité physique adaptée (APA) ? Informez-vous sur les offres de mutuelles pour le remboursement des frais sportifs ainsi que sur les procédures nécessaires pour profiter de ces bénéfices.
Sport sur ordonnance : est-ce possible d’avoir une prise en charge ?
Le concept de « sport sur ordonnance » permet aux médecins de prescrire une activité physique adaptée à leurs patients atteints d’affections de longue durée (ALD). Ce système vise à encourager la pratique d’activités physiques supervisées pour prévenir les complications de certaines maladies chroniques comme le diabète et les pathologies cardiovasculaires. Selon votre contrat, certaines mutuelles couvrent tout ou une partie des frais associés au sport prescrit par un médecin.
Un nombre croissant de mutuelles santé offrent des garanties spécifiques pour le sport sur ordonnance. Selon votre complémentaire santé, vous pouvez être remboursé partiellement ou entièrement pour les frais d’abonnement à une salle de sport, à un programme de rééducation physique, ou à des activités d’endurance (comme la marche ou la natation) sur prescription médicale.
Comment bénéficier du remboursement ?
Pour vous faire rembourser les frais liés à l’activité physique adaptée (APA) ou au sport sur ordonnance, suivez ces étapes simples :
- Obtenez une prescription médicale indiquant le type d’activité recommandé.
- Assurez-vous que votre mutuelle propose la couverture du sport sur ordonnance.
- Envoyez à votre mutuelle les justificatifs (factures, prescription médicale).
Remboursement des frais de salle de sport par les mutuelles
Certains contrats de mutuelle offrent aussi des garanties pour le remboursement des frais d’abonnement à une salle de sport ou à un centre de fitness. Ce type de couverture varie selon la mutuelle et le contrat souscrit, pouvant atteindre jusqu’à 200€ par an.
Quelles mutuelles proposent ce service ?
De nombreuses mutuelles commencent à inclure le remboursement des activités physiques dans leurs contrats, surtout celles spécialisées dans les assurances santé pour les seniors, les personnes atteintes de maladies chroniques ou les familles. Comparez les offres pour trouver celle qui correspond à vos besoins spécifiques en matière d’activité physique.
En plus des remboursements par les mutuelles, pratiquer régulièrement une activité sportive contribue à prévenir diverses maladies, à améliorer la qualité de vie et à prolonger l’autonomie. Que ce soit par la marche, la natation ou le vélo, le sport demeure un pivot pour votre bien-être général.
Activité physique : les bienfaits du sport sur la santé
Bien qu’une activité physique régulière soit un moyen efficace pour rester en forme, le sport protège également notre organisme de certaines maladies. Exercer régulièrement une activité apporte de nombreux bienfaits, notamment contre l’apparition de maladies chroniques.
| Effet bénéfique | Réduction des risques de diabète | Équilibre des taux de glycémie | Stabilisation de la pression artérielle | Contrôle du poids et prévention de l’obésité | Réduction du risque de lombalgies | Prévention des accidents vasculaires cérébraux et de l’ostéoporose | Diminution des taux de cholestérol et lipides sanguins |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Prévenir des maladies cardiovasculaires et cancers | Diminue les risques de développer un diabète en régulant le métabolisme. | Aide à réguler la glycémie, notamment chez les personnes à risque ou souffrant de diabète. | Contribue à maintenir une pression artérielle normale, réduisant les risques d’hypertension. | Aide à maintenir un poids sain, réduisant le risque de surpoids et d’obésité. | Renforce la musculature du dos, réduisant ainsi les risques de lombalgies. | Réduit les risques d’AVC et renforce la densité osseuse, contribuant à prévenir l’ostéoporose. | Favorise un équilibre lipidique, réduisant les risques de maladies cardiovasculaires. |
| Réduit les risques d’infarctus, d’angine de poitrine, et certains cancers (sein, colon, prostate). | Favorise un mode de vie sain et améliore l’énergie quotidienne. | Réduit les variations d’humeur et améliore la concentration. | Réduit le stress et les complications liées aux problèmes cardiaques. | Améliore l’estime de soi et la qualité de vie. | Augmente la mobilité et réduit les douleurs au quotidien. | Maintient l’autonomie et la force physique avec l’âge. | Améliore la circulation sanguine et la vitalité générale. |
Faire de l’activité physique fréquemment améliore aussi le sommeil et aide à lutter contre le stress, la dépression et l’anxiété. Le sport favorise aussi le processus de vieillissement et combat la perte d’autonomie.
Quels sont les effets bénéfiques à court terme du sport ?
Pratiquer régulièrement le sport procure des bienfaits psychologiques notables dès les premières séances. Un des effets immédiats est une meilleure clarté mentale. Après l’exercice, les idées sont mieux ordonnées et plus limpides, facilitant ainsi la prise de décision et la gestion des tâches complexes. De plus, le sport améliore la capacité d’analyse. Devant les problèmes, l’esprit est plus calme et plus organisé, permettant une réflexion plus approfondie et des solutions plus rapides.
Sur le plan émotionnel, le sport a un effet apaisant. Grâce à la libération d’endorphines, hormones du bien-être, l’agressivité diminue, ce qui contribue à réduire le stress et les tensions. Les émotions négatives sont ainsi mieux contrôlées, renforçant l’état d’esprit positif et le sentiment de calme intérieur.
Ces effets psychologiques à court terme font du sport une véritable ressource pour la santé mentale, améliorant les performances cognitives, le bien-être émotionnel et la gestion des relations sociales au quotidien.
Le sport encourage à adopter un mode de vie équilibré
Faire du sport régulièrement c’est :
- pouvoir mieux résister au stress quotidien
- avoir un meilleur équilibre alimentaire
- profiter d’un sommeil de qualité supérieure
- réduire la propension à fumer ou à consommer de l’alcool
- être plus attentif aux conseils de santé
La pratique du sport est-elle bonne à tous les âges ?
Le sport peut être pratiqué à tout âge, à condition de se soumettre régulièrement à un bilan de santé. Après 40 ans, une consultation médicale est recommandée pour éviter toute contre-indication à la pratique d’un sport. Dans tous les cas, les efforts doivent être adaptés à son état physique et à ses capacités personnelles.
Le sport est bénéfique pour le corps, l’esprit, et les capacités fonctionnelles. Grâce à lui, la qualité de vie s’améliore durablement. De nombreuses études le démontrent : le sport prolonge l’indépendance.
Une personne en forme a moins de risques de souffrir d’hypertension artérielle, principale cause des accidents vasculaires cérébraux.
Les recherches montrent aussi que l’espérance de vie est supérieure pour ceux pratiquant régulièrement une activité physique, au moins une fois par jour ou trois fois par semaine.
Peu importe votre choix, faire du sport équivaut à adopter une vie saine !
